Janeiro chega e, junto com ele, aquela sensação de recomeço. Planos novos, promessas guardadas na gaveta, listas que começam cheias de entusiasmo. Mas, desde 2014, esse mês ganhou também um outro significado. Janeiro virou um convite para ir com mais calma, respirar fundo e prestar atenção em algo que muitas vezes fica em segundo plano: a nossa saúde mental.
Em 2026, essa conversa se torna ainda mais necessária. Cuidar da saúde mental não é tarefa individual nem responsabilidade de um único mês. É um compromisso coletivo, que envolve pessoas, famílias, instituições e toda a sociedade. O tema deste ano, PAZ · EQUILÍBRIO · SAÚDE MENTAL, nos lembra que talvez seja hora de desacelerar um pouco, organizar melhor as emoções e cultivar relações mais gentis. Saúde mental não é privilégio. É base. É o que sustenta uma vida com mais sentido, bem-estar e qualidade.
E vamos combinar, falar sobre isso faz toda a diferença. Abrir espaço para o diálogo, sem medo e sem preconceito, é um passo importante. Mais do que vestir uma cor ou lembrar do tema em janeiro, o desafio é levar esse cuidado para o dia a dia. Afinal, a mente não entende de campanhas. Ela está com a gente em todas as escolhas, em todas as relações, o ano inteiro.
O cuidado não termina em janeiro
É aí que entra o Movimento 365, proposto pela Unimed Campinas, trazendo uma ideia simples e poderosa. Cuidar da saúde precisa ser um exercício contínuo. Corpo, mente e vida social caminham juntos, e pequenas atitudes diárias fazem uma grande diferença. Informação, prevenção e acolhimento não têm data marcada no calendário.
Desde 2019, o selo 365 acompanha as campanhas de conscientização da Unimed Campinas e se tornou um símbolo desse olhar mais amplo e responsável sobre a saúde. A mensagem é direta e possível. Cuidar de si, buscar ajuda quando for preciso e entender que o bem-estar se constrói um dia de cada vez.
A Unimed Campinas é uma das principais patrocinadoras e incentivadoras do nosso projeto. Graças a esse apoio, conseguimos levar mais histórias, reflexões e informação para diferentes lugares.
Neste Janeiro Branco, o convite está feito. Que a paz, o equilíbrio e a saúde mental não fiquem só no discurso, mas façam parte da nossa rotina, todos os dias do ano.
